孕育养娃神器
美女妈妈们好,我怀孕21周了,可是这几天严重便秘,有没有能快速缓解的?谢谢😊
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蜂蜜水,香蕉,酸奶,苹果不要吃
我以前都是开塞露 早上喝蜂蜜水
早上起来空腹一杯蜂蜜水,多吃水果蔬菜,晚上用酸奶伴着苹果/香蕉一小碗,很管用,对了,主要多运动。
早上起来先喝一大杯水,一天多吃几个苹果香蕉,效果不错
喝柠檬水也可以的~
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