新辅食添加材料:不同月龄宝宝吃什么

宝宝中心官方网站上有如下建议： ① 4-6个月大 宝宝添加辅食最初可以选择乳汁拌上婴儿米糊。或者你还可以尝试： 蔬菜泥：胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 水果泥：比如苹果、梨或香蕉。 不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。 ② 7月大 宝宝学会用勺子吃东西后，可以尝试添加： 瘦肉泥：猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。 绿色蔬菜：如豌豆、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。 保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。 ③ 8-11个月 宝宝可以接受更多样的食物来满足身体所需的营养。也可以食用罐装的辅食成品。可以尝试添加小碎块状的辅食： 宝宝除了每天要喝的母乳或500～600毫升的配方奶之外，还要在他口渴时准备好凉开水。 每天给宝宝喂2-3份淀粉类食物，每份量在1-2大汤勺左右。 小块橙子或橘子（去核）。果汁尽量不喝或稀释十倍以后给宝宝喝。 争取每天吃1份富含蛋白质的食物：煮熟的鸡蛋；鱼虾、贝类（注意是否有过敏反应）；瘦肉、豆制品。 奶制品：鲜酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）。 煮熟的青豆或胡萝卜块、香蕉片或软梨。 ④ 11个月以上 宝宝可以吃剁碎的食物了。建议每天2-3餐，中间穿插1-2次点心。每天500～600毫升的母乳或配方奶。可以开始添加下面的辅食： 每天3～4份淀粉类食品，如面包、意大利面、土豆或米饭。 1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。 除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。  ↑儿童合理膳食每日摄入参考量（克）