雾霾来袭，如何保护1-3岁宝宝的健康

随着北方暖气的开放，这两天的雾霾天，也是让人很是烦恼。我家宝贝今年刚刚三岁左右。 孩子与成人相比，儿童鼻腔短、鼻毛屏障尚未发育完善、呼吸道非常脆弱、容易堵塞，加上呼吸系统功能未完全成熟、免疫功能尚未完善，过滤能力较低。所以雾霾带来的灰尘、颗粒会通过儿童的呼吸道直接危害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、肺炎、哮喘等发生。所以儿童对雾霾天气更敏感。 在去年的时候，因为自己一直坚持给宝宝在防雾霾上很用心，所以自家宝贝在去年各项状况也是比较好的，今天我就把自己预防雾霾对宝宝的伤害，给大家分享。 1. 考虑到自己宝宝在上幼儿园，减少出门对我家的调皮鬼肯本不行，所以佩戴安全的口罩就成了重要的选择。 选择的条件是：a.孩子皮肤娇嫩，不适宜戴特殊面料的东西，所以妈妈们还是选择纯棉的口罩会比较好。              b.虽然超市人员说N95、N99口罩效果较好，但由于N95密闭性非常好，可能导致儿童呼吸不畅，带来窒息的严重后果。所以建议大家还是去药店购买。 2. 就是饮食方面，多吃富含维生素多的食物，比如我给自家宝贝做的这几种食谱    冰糖雪梨银耳羹 材料：梨2个，冰糖适量，银耳20克 做法：先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。

多吃菌菇类的食物 如：金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。 推荐饮食：金针菇番茄汤 材料：西红柿1个，金针菇250克，油盐生粉适量。 做法： 1、准备好的西红柿，洗干净切片，金针菇去根部一小节，然后切成二段，撕开，洗干净，滤干水。 2、热锅，倒油，大火爆炒西红柿 3、加入金针菇翻炒，加入适量的水煮沸 4、生粉30克加入清水拌均成稀糊 5、拌均的生粉稀糊倒入煮沸的西红柿金针菇锅中，搅拌、接着加适量的盐，煮沸即可

3. 很多的帖子都会说要购买加湿器，但是一定要注意不能加自来水，一定要加纯净水，另外也不建议宝妈们加各种精油，虽然网上说有各种各样的作用，但大多数只针对成人。  注：如果宝宝有鼻塞症状，也可以选择加花露水，但量不宜过大。

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