孕育养娃神器
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孕晚期的锻炼应该选择动作幅度小的活动，如轻缓的体操、散步、产前瑜伽等，有助于舒缓疼痛，促进产后恢复。运动时应避免腹部挤压、剧烈震动腹部，运动中如出现疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或盆骨疼痛时，应该立即停止。此外，不要空腹做操，可以在早饭一两个小时后进行。
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