孕育养娃神器
【护肺两个窍门】①屏气法,在安静的处所闭目养神,鼻子深吸一口气屏住,缓缓用口吐出,间隔几分钟后,重复这一动作,做五六次。②扩胸法,两拳紧握,两条胳膊同时向后、向外伸开,连续扩胸15次左右,每天重复三四次。
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