孕妇啥时候吃钙片最适合！

通常时间 一般从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。 出现了缺钙症状时 刚刚步入孕中期，如果麻麻已经补充了复合营养片，没有出现任何不适症状，也不一定需要单独补钙，但是，如果出现了小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等症状，那就是缺钙了，就需要针对性补充了。 补钙产品——钙片 优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150～200毫克的钙。如果查出自己缺钙，你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。 钙片分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片三种： 无机钙片——常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。 无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 有机酸钙片——主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。 大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。