孕期准妈们都是怎样保证活动量的呢？？

怀孕后老公什么都不让干，现在3个月过了想着该运动运动，就下班后走回家，以前半个小时的路程，现在走的慢也不超过1小时吧，可是，每次走回来老公都特别生气，我刚开始怀孕9周以前隔三差五的会有点出血所以那时特别小心，可是现在稳定了，想动动，要不老觉得都不消化。平时会做做饭，稍微收拾一下家，洗碗拖地老公都承包了，想问问各位准妈妈，宝妈们孕期都是怎么样保证活动量的呢？散步的话有什么注意的嘛？谢谢了，谢谢了，