一、从“小脚”开始。 握住宝宝的小脚,使你的大拇指可以自如地在宝宝脚底来回揉搓,用轻柔的力道,按摩几分钟。随后你可以顺着小脚丫向腿部挺进:把小腿和大腿握在手里,让膝盖来回伸展几次,再用手掌在大腿和小脚丫之间抚摸。 二、让我握住你的小手! 手和胳膊的按摩和按摩腿的方法相似:先握住宝宝的小手,用大拇指按摩掌心,其他指头按摩手背。然后分别握住宝宝的上臂和前臂,开合几个来回,再在肩膀和指尖之间轻柔地按摩。这种按摩会促进宝宝的血液循环,你一边还可以和宝宝说话。 三、让我摸摸你的小肚腩。 从宝宝的肩膀开始,由上至下按摩宝宝的胸部和肚子,然后用手掌划圆圈按摩,这种按摩可以刺激宝宝的呼吸系统,增大肺活量。随后让手掌以宝宝的肚脐为圆心按摩至少40次,对于爱肚子疼的小家伙,这种按摩格外有效。 四、侧过身来,小家伙。 当你给小家伙转身的时候,不要错过按摩体侧:虎口穴按着宝宝的侧身,从肩胛部开始,经胯骨再按摩至锁骨。 五、趴着的小东西看过来。 如果宝宝趴在床上,你给小家伙按摩背部的话,记得让宝宝抬起头来。宝宝保持这个姿势的时候,你也可以轻轻地按摩宝宝的后脑瓜,宝宝会用劲对抗这种压力,这样也可以锻炼宝宝的颈部肌肉。再有用双手顺着宝宝肩膀一直按摩到屁股,宝宝会特别放松的。 给宝宝按摩并没有什么固定顺序,你也可以偶尔给小家伙来个局部推拿。比如说:在换尿布的时候,按摩一下小脚丫或者小肚皮。最重要的是你和宝宝都能在按摩中感到愉快。 给宝宝按摩时,要注意以下问题: 宝宝吃饱饭,且享受过他的“青天白日梦”之后,他会最开心地享受按摩的优待——但是切记不要宝宝刚吃完饭,就给他按摩。 最舒服的按摩环境是在室温25度左右的时候,宝宝身下垫着松软的垫子。说来你可能不信,有的宝宝很“保守”哦!不喜欢在“光天化日”之下全部赤裸,所以可以在按摩某个部位的时候,把其他部位盖上。 根据宝宝不同的肤质,你可以简单地按摩,也可以在手上涂上一些润肤露或润肤油,夏天也可以尝试一下不含香精的婴儿爽肤粉。 为了不至于吓到宝宝,或者弄疼宝宝的娇嫩肌肤,要将手指甲剪短,并且用温水洗一下手,再给宝宝按摩。 刚开始做按摩师的父母常常会犯一个错误:他们只用指尖按摩,其实最好的按摩部位是整个手掌。大部分婴儿都喜欢被抚摸,但是不喜欢压强太大的按摩。所以你要在按摩的时候“察言观色”,通过宝宝的反应来选择合适的力道和手法。
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