育儿知识分享(2018.03.01) 小儿每日需水量多少? 小孩身体中需要的水分比成人多,按体重计算(每公斤体重每天需水量): 1. 一岁以内的小孩 110ml~160ml/公斤 2. 1岁~3岁 100ml~150ml/公斤 3. 4岁~9岁 90ml~110ml/公斤 4. 10岁 70ml~80ml/公斤 5. 14岁 50ml~60ml/公斤 6. 成人 40m/公斤 小孩需要的水量要充足,但怎么知道小孩喝的水足够了呢?是否需要定时给他一定量的水呢?除乳儿应在两次喂奶之间定量给水外,会说话的小孩,自已会根据需要来要求喝水的,一旦喝足了就不再喝了,有些孩子渴了就哭,喝够就不哭了。孩子需要喝水时,应尽量地给他喝,不必限制,但对有些孩子玩得很兴奋,忘了喝水时,大人要提醒他去喝水。一般来说,幼儿不会喝得过量,而往往喝得不够。 喝水的讲究: 1. 别等口渴了才喝水; 2. 极度干渴时别过急喝太多的水,避免大量的水在极短时间进入胃内引起不适。 3. 晚上睡前不要喝太多水,避免频繁起床夜尿。 4. 用餐前和用餐时不宜喝水,不然就会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收。 5. 早晨起床时喝水有助健康。
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