宝宝所需蔬菜排行榜！看看你给宝宝吃对了吗？

更完，真的很希望俺家宝宝尽快长齐牙齿，这样就啥都能吃了，不然有很多蔬菜我要考虑她能否嚼烂，担心她噎着又担心消化不良！

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10、胡萝卜

上榜理由：含有丰富的胡萝卜素

胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。

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8、西红柿

上榜理由：番茄红素的天然仓库

西红柿含有20 多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。

此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。

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