1、每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妈妈腹壁照射胎头部位,一闪一灭进行光线照射,30秒钟一换,每日3次,每次持续5分钟左右。
2、在用光照射时,切忌用强光,也不宜照射时间过长。
3、胎教实施中,孕妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。
4、通过一段时间的训练和记录,孕妈妈可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
5、不要在胎儿睡眠时施行胎教,这样会影响胎儿正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话,综合的良性刺激可能对胎儿更有益。