培养孩子睡眠好习惯注意事项
①每个孩子的先天气质影响着睡眠模式的养成
大多数婴幼儿都属于容易型(易养型)的孩子,他们的吃、喝、睡、大小便等生理机能活动有规律,节奏明显,容易适应新环境(调适良好),这类孩子生活规律,能够很容易地建立良好的睡眠模式。但是,对于人数很少的困难型(难养型)孩子来说,由于他们时常大声哭闹、烦躁易怒、爱发脾气、不易安抚,在饮食、睡眠等生理活动中缺乏规律性,对新食物、新事物、新环境接受较慢(调适不良),需要长时间去适应新的安排和活动。所以家长需要费很大的力气和极大的耐心,才能使他们养成良好的睡眠模式。
②夜间入睡前一定要给孩子换上渗水性强的干爽纸尿裤
防止婴幼儿因漏尿、尿湿或更换尿布而被打扰睡眠。
③同屋不同床
孩子的小床放在父母大床的旁边,小床上的物品一定要收拾干净,保证孩子仰卧位睡觉,避免发生意外。美国儿科学会和《中国婴幼儿睡眠健康指南》都建议,孩子在6个月前应该与父母分床睡觉,同屋不同床。这样的安排父母能够随时关注孩子的状况,便于夜间护理,并保证母乳供应。尤其是母乳喂养的妈妈更要注意不要同床睡觉,以防哺乳时因为妈妈困倦而误堵塞孩子的口鼻或者养成孩子奶睡的习惯。