喝牛奶应注意

　　1、喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收，牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康大有益处。

　　2、牛奶忌与以下食物同时饮用：

　　1)果汁——果汁等酸性饮料可使牛奶中的蛋白质发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

　　2)茶水——茶叶中鞣酸会阻碍牛奶中的钙离子吸收。

　　3)牛奶与含草酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。

　　4)牛奶与糖——牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖。

　　5)牛奶与巧克力——牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。

　　通过以上文字的介绍，我们对于该片是喝什么？不能够在一起，只要影响钙片吸收的食物有哪些？有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话，也会给我们的身体带来一个其他方面的危害的，影响着我们的身体健康，给我们的身心带来一个非常大的伤害。