注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、植物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。自身摄入一些抗辐射免疫系统自然也是最好的。蔬菜中所含有的维生素营养可对防辐射带来很大的效果。
但是据专家建议,我们必须食用新鲜的蔬果才能有效增强抗体,防辐射。如食用不新鲜的蔬果或硝酸盐超标的水果,不仅不能增强免疫,反而为会破坏人体免疫构造,摧毁健康细胞让其受损,长久而为,会导致癌症、帕金森等病变。
尽量防止在电脑前连续超越3个小时,中间要休息下。
建议应尽可能地购置新款的电脑,一般尽量不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般相比于新电脑来说,会较为厉害,据测算在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。
经常在电脑前任务的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体到达钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有少量的 胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定水平上缓解眼睛疲劳,防止眼睛过早衰老。
在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。
还关于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的方法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰厚的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能维护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵御电脑辐射和调节身体功用的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能发生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能装置换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,共同的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的反面朝着有人的中央,因为电脑辐射最强的是反面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。
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