产后如何有效不伤身减肥

1、当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水。 2、轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操更明显。 3、选择适合的塑身用品。 4、产后要注意控制糖分摄入。 5、洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩。 6、为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。 7、无论何时何地都保持正确的姿势。 8、进食减肥法。 9、喝黑茶抑制法。 具体实施办法我会继续更新哦