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树***** 楼主

2015-01-08 河北省

关于顺产，有经验的进，急急急

有顺产完之后，阴道有下坠疼痛感的吗？都是多久才没有这种感觉的？

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最佳回帖

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42楼: 树友u18783784

怎么做

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树友u23860689

2015-01-11
IP未知

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2015-01-11 IP未知

就是收缩，保持五秒，然后放松。不知道哪里是盆底肌话在嘘嘘时尝试憋尿，尿一半，憋住5秒，再继续尿。随时都可以做，每天做100次。

念宝妈0930 山东省

宝妈怎么锻炼盆底肌？

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2015-01-11 IP未知

就是收缩，保持五秒，然后放松。不知道哪里是盆底肌话在嘘嘘时尝试憋尿，尿一半，憋住5秒，再继续尿。随时都可以做，每天做100次。

树友u18783784 河北省

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