【女人节】十宝宝如何喝水

宝宝每天该喝什么水？

● 温白开水

● 煮蔬菜水

● 煮水果水

● 稀释的鲜榨果汁（不经常喝）

● 绿豆汤（夏季可以喝）

● 煮西瓜皮水（夏季可以喝）

宝宝不该喝什么水？

● 碳酸饮料

● 葡萄糖水（除医生特殊要求）

● 蜂蜜水（除特殊情况）

● 矿泉水

● 市售饮料

如何判断每天喝够水了？

家长给宝宝每天喝多少水，要根据宝宝的年龄、季节、气候、食物种类、活动量等不同而不同，从宝宝每天的尿次、尿量、尿的颜色、味道来推测宝宝摄入的水量够不够。一般宝宝每天排6 ～ 8次尿，尿量不少（与平时相比），尿色淡黄，没有异味，嘴唇不干燥，小婴儿前囟门不凹陷，说明饮水量基本够了。

年轻的妈妈们，千万不要等宝宝喊口渴的时候再给他们水喝，何况还有那些不会用语言表达的小婴儿呢，那时体内缺水已经很明显啦！宝宝体内长期缺水会对他们的身体健康带来极大的伤害。宝宝喝水，我们必须认真对待！