孕育养娃神器
假如孕妈咪真的想吃宵夜,需要先理清:是因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯,比如:边吃边看电视或打计算机,或先生、家人的疼惜与爱心,想让妈妈与胎儿获得更多的营养?假如纯粹因为肚子饿想吃宵夜,建议最好在睡前2-3小时吃完,且幸免高油脂高热量的食物,像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲。
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注意这3点,孕妈也能吃宵夜
许多准妈妈到了孕中期胃口特别好,也很容易饿,晚上忍不住要去吃夜宵,但准妈妈也会担心睡觉前吃东西不好,...
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