冬去春来,人体阳气勃发,孕妈妈如果不注意饮食调理、运动,就可能便秘,继而可能导致痔疮,长痔疮了怎么办,这么尴尬的问题你在孕期遇上吗?
孕妈妈为何频发痔疮
相对常人来说,除了常见的“便秘”因素,怀孕后,子宫渐渐变大,对盆腔静脉造成压力,降低了下肢及盆腔血液回流的速度,加重子宫下方静脉血管的压力,造成静脉肿胀或扩张;再加上增加的孕酮是静脉血管壁变得松弛,因此孕妈妈更容易得痔疮。孕妈妈得痔疮后,可能只是觉得痒,也可能很疼,有时大便的时候甚至会出血。
如果孕前就得过痔疮,那么怀孕后痔疮很可能会加重;如果第一次得痔疮,那么症状很可能出现在孕晚期28-36周,分娩前1周会有便秘出现。
孕妈妈如何防治痔疮
痔疮并不是危机孕期安全的疾病,但是给孕妈妈带来的疼痛、皮肤斑点、焦躁的情绪间接影响着孕妈妈和宝宝。因此,平时有意识的预防,尤为重要。
1、采用左侧卧睡姿,有助于避免增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管,减轻对直肠静脉的压迫,增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量,更有利于宝宝的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症。
2、适当运动,孕妈妈不宜久坐,不论是有痔疮还是没有痔疮。适当运动以促进肛门直肠部位的血液回流,每天坚持做10-30词提肛动作能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
3、养成良好的定时排便习惯,大便时不要在厕所玩手机、看书读报,避免久蹲厕所。排便困难时,需经过医生同意后用些润肠通便的药物,忌用泻药和灌肠等方法通便,以免造成流产或早产。
4、养成良好的饮食习惯,不吃或少吃辛辣刺激性食物,多吃粗粮、新鲜蔬菜水果、富含粗纤维的食物,保证足量饮水。
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