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我是小芸，今天来讲讲我的故事 自从生完宝宝后，我很明显的感觉到，我的体质变差了。 皮肤没光泽、发黄长斑、掉头发、睡眠不好、手脚冰凉、怕冷、月经量少，这些问题我都占全了。 我不明白，为什么化妆品用了一箩筐，皮肤却一点好转都没有，刚用过面膜的时候，看起来白嫩一些，可是第二天一起床，又立刻恢复原样。 我很痛苦，甚至后悔生孩子！ 幸亏我公公是多年的老中医，自己家里开了中医馆，根据他多年的临床经验，他诊断我为气血不足。 公公说，气血不足会导致女性皮肤痘痘横生、暗黄松弛、毛孔粗大、皱纹早生，手脚冰凉，干枯脱发，失眠多梦，阴道干涩等情况的发生。 严重的气血不足甚至会引起早衰的病变！导致更年期提前！让女性痛不欲生。听公公这么一说，把我吓得要命，我又在网上搜集了气血不足的特征。在这里分享给大家，如果符合以下一个或多个特征，说明身体已经向你拉响警报了！ 请姐妹们务必认真看完，我会分享一个超简单又真正有补气血的办法！让你比同龄人至少年轻5岁！ 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看耳朵 主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。 5、看手掌 如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 6、看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 7、看运动 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 8、看指甲 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。公公说：“如果想要美容养颜、健康养生，阿胶是女人补充气血相当好的食材。” 我也吃过几次，实在坚持不下去了，因为阿胶磨成粉喝，味道非常腥，控制不好计量就容易补过头！而且价格太贵了，感觉承受不起啊！ 公公说：“既想补气补血，又想吃起来味道好，最好就是拿上等阿胶、核桃、芝麻、红枣等等【其他药食两用材料】，熬制出阿胶固元糕来吃。“ 我看过央视的节目，固元糕被誉为女性补气补血第一糕。可是自己买材料熬很难掌握比例和火候，要么没效果，要么就吃了上火。 多亏了公公有自己的秘制古方，并且严格按照配料、火候和时间来熬制，才能保证效果和口感，真正达到滋补调理的作用。我就让公公给我熬了一周期。我的天呀， 我一吃口感非常不错！ 就这样坚持吃了三四个月，那些气血不足的情况就基本消失了，脸上的斑也淡了，感觉整个人的精神头特别足。 而且，坚持吃阿胶固元糕对姐妹们会有非常好的美容效果！吃了半年左右，我的头发都变黑了，来大姨妈也不疼了，每个月的大姨妈比闹钟还准时，再也不忽前忽后了！ 看到我的脸色白嫩红润，身材凹凸有致，身边的人都夸我是“辣妈”，老公也更爱我了！心情真是非常的舒畅呀！