新产后心情低落怎么办

初为人母，顺产生下宝宝，刚刚升级妈妈的我，心情有些低落，担心宝宝奶不够吃，还得做一个月的月子，这不能那不能，不愿意吃的东西还硬逼着吃，不愿意吃也得吃，老公回家就是玩手机也不理我，各种心里不舒服，大家帮帮忙，我应该怎么调解，谢谢大家