孕育养娃神器
都做了七次的盆底电激治疗了还是不太会练阴道哑铃,都不知道是用阴道出力还是用肛门出力,到现在还是分不清楚也不会控制,弄得肚子又累又痛的都不想在练了,宝妈们有谁做过盆底康复的指点指点呗。
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我也不会用阴道加住,老是夹着夹着肚子跟着用力。阴道哑铃塞的痛吗。。。医生也让我回去用这个了,说对做治疗效果好。
我也是😊怎么没人懂
我也不会用力,求指点
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