女人每月吃一次，减肥！消肿！抗衰老！

这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥! 　　主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個 　　辅料：冰糖3块、枸杞子12粒 　　1.准备食材 　　2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 　　3.锅中水煮开后放入银耳 　　4.放入莲子。 　　5.放冰糖，大火煮开后改小火 　　6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可 　　大功告成，看看成功吧!方法简单，对身体好， 　　女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧!