今天我迟到了,我跟大家说说怎样坐月子,很多老人不知道怎样伺候月子里的宝妈,不知道应该给吃什么,每天都是鸡蛋小米粥,现在我告诉大家怎么吃。
生完宝宝该回家做月子的宝妈你们辛苦了,现在回到家可以过的舒服一些了,但是怎么吃呢。顺产的妈妈生完宝宝两个小时之后就可以喝水了,到饭时可以喝点米粥吃点鸡蛋,喝点豆奶粉了,这样吃两天之后,过来第三天就可以吃米粥,热汤面,喝点瘦肉汤,记着这个时候只能喝瘦肉汤和青菜汤,但是不能放盐,也不能喝鸡汤猪蹄汤营养太丰富的汤,因为现在宝宝太小吃奶也吃的少,现在喝营养太丰富的汤宝妈的奶水太充足,宝宝吃不了那么多,宝妈的乳房会由于奶水太多胀痛,造成腋窝也被奶水挤压胳膊抬不起来放不下,甚至躺下都很痛,造成乳管堵塞,奶水不知不觉慢慢变少,或者不小心碰撞导致乳腺炎,所以这时候只能喝瘦肉汤和青菜汤。这样吃持续到7天宝妈可以享受更多了
到第八天宝妈可以吃鸡蛋糕,青菜瘦肉的饺子调馅时可以放一点点酱油,鸡汤,米粥鸡蛋,热汤面,炖烂的青菜,宝妈可以按照自己所需换样吃但是刺激性东西不可以吃,但是最好不要放盐菜没盐实在吃不下可以少放里一点酱油。
过啦半个月,宝妈们现在你可以吃,面,饺子,青菜,排骨,各种炖菜,少量软烂的米饭但是米饭不能吃饱,可以用别的填补,想吃啥就让他们给你做,但绝对不能吃凉的和刺激性的东西。就这样吃吧吃到20天的时候,宝妈就可以跟大家吃的基本一样,但是尽量不吃盐,可以做菜时放少量的酱油调味。这样吃到满月吧营养丰富吃的也开心。
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