新第一次当妈妈有喜有慌

只从怀孕后就没上班，从来没出去玩过，朋友知道我怀孕也不太叫我出去，怕我怎么样，老公天天上班，有的时候忙到凌晨才回来，有时候跟他一个星期才见一次，有时候他跟朋友出去玩什么的，我也理解吧，但心情特别不平衡，他的生活还是跟以前一样没有任何改变，该吃吃，该玩玩，我以前是挺爱玩的，但为了宝宝，我天天吃自己不喜欢吃的，我都觉得没有什么，但是我难受的是没人理解我，没人陪我聊天，每天都是一个人跟傻子一样等着他回来，已经没有自我了，天天乱想，又想不通，莫名的会心情压抑，但从来没有跟任何人发过脾气，也没闹过脾气。就只有自己一个人的时候有时候想的会哭，觉得这不是我想要的生活，很想出去上班，但是我又不是什么单位上怀孕可以上班，出去找工作人家知道怀孕也不会要。我知道心情不好会对宝宝不好但是我就是做不到开心，今天12周去产检了宝宝一切都很好，宝宝很坚强，大家帮我想想办法接下来的日子该怎么办？