顺产后恢复

顺产后阴道松松软软的。一直可以勇气去看侧切的刀口。19天了刀口倒长的很好。只是偶尔还是有点痛。纠结的是阴道。还看得到鲜肉不知道是不是子宫口。反正就是松松的。看别人说的做什盆腔肌肉锻炼不知道具体步骤。有没有经验的亲用过什么药有效果吗