新孕28周5天，忽然情绪失控了，一个人在家哭成狗，如何调节情绪

刚怀孕出血，毅然离职安胎，现在孕28周了，与老公两个人在外地，因为在农村老家呆不住，计划快生的时候回家，公婆也觉得回家生好，可是我忽然惧怕回去，嫁外地，不懂那边语言，婆婆本身带着他姐十个月的孩子，公公在县城上班，晚上不会农村家里住，回去婆婆也照顾不了我什么，还得麻烦她洗衣服什么的，在这里我有洗衣机。 第一，我怕回家看不到老公，自己郁闷，年前回自己家住了一个半月，元旦还是受不了回外地跟老公生活了… 第二，农村交通不便利，去县城各种折腾，怕产检或者突发状况以及到时候生的时候的交通时间问题，惧怕出什么意外 第三，月子期间他不在身边，我估计会崩溃，本身不怎么喜欢婆婆，自古婆媳问题就是个无法解决的问题 以上几点导致我其实想在外地生（深圳） 以下几点导致我不想在外地生： 我亲弟来深圳找实习，然后工作难找去了培训机构培训，天天要带饭去吃，所以导致我每天晚上要准备四五个菜，因为我离职无收入，老公一个人车贷房贷的扛，我其实蛮节省的，亲弟来了 开销变大了许多，然后培训也不努力 晚上一到这里就是玩游戏 看小说 认真讲了几次 还是没变化 培训机构月考成绩并不理想，我跟老公都要求他看书 但是 真的感觉不上进…所以搞的很烦 还有一点 我租的房子非常小 所以让他租同一栋了 第一个月房租我给出的，房间里什么都是我给准备的 包括牙膏 洗漱杯 衣架 肥皂什么的…这孩子一毛不拔 什么都张嘴要 带饭去那边 每天一个鸡蛋 一瓶奶 一个苹果 外加小饼干 反正就是 各种拿 各种要 带饭所有工具都要我准备 晚上回家偶尔还会抱怨菜这个不好吃那个放咸了 然后我又没上班 经济压力本来就大 然后看着这个吃货拿了东西不算 还各种抱怨 还不努力上课 就知道玩游戏看小说 去培训 居然就带个人头过去 笔记本都不带 培训内容还是学校曾经学过的知识 被我老公一问基础 很多都答的混乱不堪 亲弟跟我说 你晚些回去生孩子 不然 我没饭吃了 再说个细节 早上饼干剩两包 他跟老公都带饭 每天老公也会拿饼干 然后 弟弟拿着唯二的两包饼干直接全扔自己饭盒袋子里面了 还顺口说了一句：只剩两包了呀 我想说我真的有点介意了 ，尤其是看到家里卡上的余额的时候 这种介意导致我很想离开 不管弟弟这些事儿 然后 老公现在上班 为了赚钱 接了外面的外包 自己还跟同事做了自己的小项目 本身公司又有正职 导致忙的飞起，晚上 周末没任何空闲 全在上班 我心疼死了 看着人在瘦 然后 本来我怀孕就拖累了家里收入 还来了一位弟弟吃货 要这个要那个 烦死了 今天一个人去产检 回到家 想到这些 不想回家又被弟弟逼着回家 然后 老公那么忙 我自己又是一个人 平时还得准备那么多菜 忽然崩溃了 大哭 感觉宝宝在哭的时候 在踢我 但是 我控制不住 不知道为什么哭 就是感觉自己很多事情没处理好 然后 弟弟也没教好 导致情商低 这么爱麻烦人 觉得好累 各种不舒服 天 一无是处 怎么办 ？