先说下本人属于易胖体质,怀孕前三个月孕吐厉害,没长胖,还略瘦了点,基本在47kg左右,身高159!在孕吐反应结束后,不知不觉长胖26斤,也就是宝宝的4.5.6这三个月,后两次去体检每次都要被医生说长的太多!唉,我也不想长啊,在5月到6月这中间避免长太多我每天走路最起码8000步以上!可还是控制不住!每次看到宝宝树上好多宝妈差不多月份的才长了大几斤或10来斤的时候真是各种羡慕嫉妒恨啊!
后面想想这样下去也不是办法基本每月10斤往上长,到生估计长个50斤肯定没问题。就算宝宝生下来乱七八糟我算多一点最多也只能少20斤!30斤肉长在身上想瘦可不简单,我家门口正好也有个健身房,年前我就怂恿老公去减肥,正好问下来办双人卡也便宜!怕他不同意,再加上自己心里也没底,就说我就在健身房走走路,外面天那么冷,冻!而且还雾霾,下雨.
就这样开始了我的孕期运动生涯!从一开始的走路45分钟以上,到后期快走,骑自行车!现在怀孕326,从过完年2.6号开始到现在基本每天去健身,体重长了3斤左右,而且孕检2次,宝宝各方面也都正常!我现在每天运动2个多小时,快走95分钟,骑车30分钟10到11公里路程!回家后不吃主食,2个橙子,一杯奶。夜里实在饿了就泡杯芝麻糊!4点半左右去健身房,锻炼时间,休息再加洗澡洗头基本3个小时就耗健身房了,正好避过晚饭时间,省的不吃饭老人唠叨!
运动后整个人也很有精神,我朋友他们都说看我一点都不像个孕妇,走路比他们还快,逛街,出去玩,我还爬山呢!多动动也容易生!而且现在长得少以后减肥也不必那么辛苦!既然没有怎么吃都不胖的命就只能管住嘴,迈开腿了!
发这个出来也是与所有易胖体质的宝妈共勉,不要再被家人或者朋友劝说你不吃宝宝也要吃的!医生就说了,宝宝是从母体吸收营养,只要妈妈身体好,宝宝也不会有问题的!
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