孕育养娃神器
经量少，颜色暗，有血块，有哪位姐妹调理过
谢谢你的建议
没有时间运动可以利用小块时间。比如上下班不开车改骑车，上下楼不乘电梯改爬楼，骑车和爬楼逐步加快速度，运动量就可以提升。看电视时做压腿，俯卧撑，平板支撑或是瑜伽。。。
要加大运动量，适合你年龄的运动量可以根据运动后的脉搏测定(百度一下），并要有规律的运动。。注意作息也要有规律。生活不规律易致内分泌失调。
偶尔运动一下，因为上班的因素，没有太多时间
有运动的习惯吗？
不知道哪儿有
去看看中医吧
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