如何在一地鸡毛的生活里找回幸福感？

这个世界真的存在从未对孩子发过火的妈妈吗？反正我不相信……每个坚信自己能够保持优雅平和的人，一旦带起娃来，随时随地都可能变身咆哮女魔头。当梦想照进现实，才知道现实有多么的残酷。

谁不想做一个愉快的妈妈？可是生活的压力和照顾孩子的琐碎统统压在肩上时，幸福二字早已与我们的生活渐行渐远……

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别怪妈妈脾气不好，我只是太累了！

做一个任劳任怨的妈妈，累

这个世界上恐怕没有第二个职业能像全职妈妈一样，能够身兼数职。你不仅是一个“妈妈”，还是妻子、儿媳、女儿，伺候完你全家，还得去迎合你的公公婆婆；同时你还肩负着厨师、女佣、保姆、教师的使命，是支撑整个家庭稳定和谐的后备军。你没有周末，没有病假，工作不分昼夜。尽管如此操劳，却得不到一分钱的工资。倘若遇到一个不贴心的老公，既不懂得心疼人，又不帮忙分担一些家务，这日子简直就不是人过的！

做一个力求完美的妈妈，累

哪个妈妈不想竭尽所能给孩子最好的一切，从喂养到护理，心理到教育，事无巨细，严格参照各类百科全书进行。一旦孩子不小心被磕伤了，拉肚子了，发烧了……还没等别人开口，自己就已经陷入无限的自责中。尽管这些都是孩子必经的过程，可是完美妈妈还是会把责任揽在自己身上，在焦虑和内疚的情绪中度过每一天，仿佛掉进了负面情绪的黑洞无法自拔。

做一个据理力争的妈妈，累

在育儿道路上，总是会存在一个和你对着干的人。她可能是你婆婆，可能是你亲妈，又或者是小区里无所事事的大妈。她们以过来人自居，以辈分压人，无论你拿出多少理论证据，她就是要用延续了几辈的守旧育儿法和你抗衡。对待孩子的问题，谁敢轻易马虎？好说歹说都行不通，最后只好闹得不欢而散。整日被压抑的氛围笼罩着，心好累……

做一个提心吊胆的妈妈，累

谁家孩子吃坚果噎死了，谁家孩子从阳台掉下来了，谁家孩子带出去玩走丢了……每天都能被这种吓人的新闻轰炸，弄得人紧张兮兮，生怕自己的孩子不小心出了差池。眼睛像雷达一样时刻跟踪孩子的身影，出门紧紧攥住他的小手根本不敢松开，就算孩子和同龄伙伴一起玩耍，也怕他不留神就被误伤了。总之心情就像一根紧绷的弦，一刻也不敢松懈。

做一个被道德绑架的妈妈，累

当了妈以后，最厌恶的就是那些赞颂母爱伟大的声音，尤其是别人对你指手画脚说“辛苦点也没办法，谁让你是当妈的呢？”这些声音无非想说，身为母亲，就应该为了孩子，为了家庭，无条件无底线的牺牲牺牲再牺牲。

虽然带娃的烦心事让人很崩溃，但我们都明白这个道理：一个苦大仇深的妈妈，培养不出一个幸福的孩子。当你被生活的琐碎压倒时，不妨重新审视自己的生活，努力为自己找回幸福感。

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如何在疲惫不堪的生活里找回幸福感？

接纳自己的不完美

每一个妈妈都不完美、有缺点，但并不妨碍我们变成一个“足够好的妈妈”。接纳自己的不足，用最真诚、最坦率的一面与孩子相处。有惊喜，有沮丧，这才是孩子最真实最自然的成长方式。

合理分配精力

在带娃这件事上，真的不是每一件都需要自己亲力亲为。作为家庭的重要成员，丈夫有责任和义务帮妻子分担一些家务。合理分配任务，给丈夫安排一些力所能及的事情。别担心他的笨手笨脚会折腾孩子，你不放手，他永远学不会怎么带孩子。

降低对他人的标准

换位思考，尽管老一辈的育儿观念确实存在糟粕，但初衷都是为了照顾好孩子。他们接收新知识的能力远不如我们，所以不要以自己划定的标准去要求他们。当你降低了要求，幸福感便会自然而然的提升了~

坚持自己的爱好

不可否认，带孩子占用了我们太多的时间。忙活了一天只想好好休息，哪还有时间和精力干自己喜欢的事呢？想要挤出时间，首先要学会管理时间。不要再让朋友圈、网购和八卦占据你为数不多的私人时间了，充分利用照顾孩子的时间差，趁孩子休息时、上学时，重拾起曾经的兴趣吧。全情地投入到自己喜爱的事情里，会让你瞬间进入到幸福的最佳状态，积极的生活状态能让你忘掉一切烦扰。

换一种忙碌的方式

做不完的家务，固定带娃散步的路线……一成不变的生活总是令人乏味。试试给自己的生活换个花样吧。做家务的时候，给自己放首背景乐；带孩子散步时，给他制定一些“探险”目标，生活的多样化，可以帮我们找回幸福感。

我相信每一个优秀的妈妈，都有一个伟大而健全的人格。她能够给孩子树立榜样和精神力量，而不是整日愁眉不展，让孩子心存歉疚；她可以活出自己的精彩，漂亮、优雅、时尚，能给孩子一个更广阔的世界；最重要的是，她还能让孩子享受到优质的父爱。所以，亲爱的妈妈们，不要再默默地把一切抗在自己肩上了。为了孩子的美好未来，请还给他们那个优雅、幸福的妈妈，好吗？（来源于网络）