新减肥何必亏嘴！大家看看我的减肥方法！

坚持很重要，但当你养成一种健康的生活习惯后，哪里还需要坚持呢？？？所做之事简直易如反掌嘛！！ 

早晨起床喝一杯水！ 
7点半早饭！一碗麦片粥加一个水果，一般吃苹果！再吃点B族维生素！然后把家里地板擦一遍！早饭越早越好，可以使新陈代谢早点开始！ 
11点半午饭！想吃什么就吃什么，鸡鸭鱼肉蛋，蔬菜必须吃，吃到8分饱！然后来回溜达几分钟！让肠胃动起来！ 
12点半左右去游泳，步行到游泳馆大概15分钟！游1个到1个半小时！回家睡上大概15分钟！之后该干什么干什么！ 
晚上5点晚饭！尽量不吃肉，要是嘴馋吃一点点无所谓！吃6分饱，然后出去散步，大概半个多小时吧！喜欢散步的话没人限制你走多长时间，别太累就行！ 
回来后又想吃东西了，没关系吃一点，最好吃水果，油腻东西最好别吃了，喝点酸奶也行，嚼一块口香糖最好，可以让自己少吃点！ 
不管什么时候吃东西，吃完一定要活动一下，抻个懒腰，踢踢腿什么的，都是有好处的！ 
关键是睡前大概1个小时之内不要吃任何东西了！最容易发胖的！ 

这样我平均一个月减不到10斤吧！一开始快，后来慢了！不但体重下降了，而且身体也比以前结实了，吃东西也从来没亏着，一点不觉得痛苦！ 

女孩子爱美没错，但瘦不等于美，健康才是美的标准！