宝妈自述:产后“性”福感下降
生完宝宝后,每天眼里心里都只有孩子,老公备受冷落,甚至抱怨说有了这个“小三”,我们都没以前亲密了,有天晚上好不容易哄睡了宝宝后,和老公进行了产后的第一次“亲热”,可我却一点感觉也没有,老公大概也受到了这种情绪的感染,变得“性”致缺缺,还笑着说了一句:“好像感觉很松呢!”听了他这话,我当场心里就不是滋味,还不是为了生娃吗。
小编:初为人母们的妈妈们,自然是喜形于色,然而喜悦之余,一些尴尬的“麻烦”也随之而来,而产后阴道松驰就是妈妈们的麻烦之一了,所以为了性生活更完美,妈妈们可以选择以下缩阴的方法来解救,今天就来为大家分析一下各种缩阴方法吧~
产后为何会阴道松驰?
阴道松驰,是由盆腔肌肉张力变弱引起,阴道四周的肌肉会变得松驰,阴道也就变宽了。顺产的妈妈,由于胎儿的挤压,阴道会扩张到平时的几倍,肌肉的弹性会明显下降。
还有很多原因也会引起产后阴道松驰,诸如胎儿过大,顺产过程中造成了损伤,产后缺少运动,缺乏营养或过度劳累导致盆腔肌肉恢复不良等。
哪些人要产后缩阴?
1、阴道较为松弛;
2、性生活超过两年,阴道产生老化;
3、顺产分娩胎儿;
4、运动、打喷嚏时会产生漏尿等现象;
帮助产后缩阴的方法
一、缩阴手术
所谓的缩阴术,就是在女性私处做的一种手术。其本质是一种妇科整形手术,手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补,通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强。
存在风险:
任何手术都存在风险,缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟,在术后考虑的重点是怎样不被感染,因为女人的私处的生理位置比较特殊,怎样才能做到不被感染是术后的重中之重,所以在手术之前一定要慎重考虑!
二、缩阴运动
1、平时可以做提肛缩阴动作。具体方法:在吸气的时候做提肛缩阴动作,呼气的时候放松,然后重复这个过程。这个动作很简单,站立或者仰卧的时候都能够做。长期坚持,会有很好的效果。
2、在想要大便的时候,稍微屏住便意,同时做提肛运动。可以锻炼盆腔的肌肉收缩能力,使阴道更加紧致。在小便的时候也可以稍微控制,在排尿到一半的时候忍住不排,坚持几秒之后继续排尿,也可以使阴道周围的肌肉更紧实。
3、走路的时候稍加注意,也可以改善阴道松弛。走路时只需绷紧大腿内侧和会阴部,然后再放松。重复此动作,让你在走路的过程中就能够做到阴道的收紧。
注意事项:
通常情况下,这些方法一次两次可能看不到什么效果,都需要大家平时坚持去做,持之以恒,才能有所改善。人们认为运动是健康的、无害的,但是运动缩阴也要循序渐进,不可急于求成。在做运动时一定要适量,不要想快速达到你想要的效果加大运动量,这样既不能达到你想要的效果,很有效果会起到反作用,适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫,需要长期坚持,才能达到想要的效果。
三、食疗缩阴
可以在平时注意营养均衡,避免过度减肥,可以多吃一些阿胶、红枣、银耳等滋养阴道,除此之外,鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用,可以改善女性身体的健康,对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。
新妈妈们,坚持做以上几种运动,一般几个月后阴道就能恢复到以前的水平,让你不再有“松驰”的烦恼呢。
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