新我是怎么了

现在怀孕4个多月，工作需要出差，这次是3天，老公上班是3个班，感觉很多时间都只是在家里吃完饭，上班的上班去了，很少一起出去。我今天休息，老公要上班，我们约好了吃完饭出去逛逛。晚上吃完饭是8点，他问我跟他一起去9楼看看不，他说楼上女孩子叫她帮忙装电视机，我也不知道怎么，听到叫他去帮忙，心里就不舒服了，想着那么多人叫你去，我就说不去，然后我就起身洗碗。他还是说我来洗，当时生气就说不用，你去啊。他说那我去了啦，就走了，搞我心里更不舒服了，因为已经8点了，我们不是说好了出去走走的吗？别人找你，你可以拒绝下别人，那女孩子是单身，他老同学就在他楼下住，干嘛不叫她同学啊。半小时后回来了，说一起出去走走，当时就奥住了，其实一直告诉自己这没什么，帮助下别人，自己心眼太小，就是说不去逛了。后面两个人坐那一直没说话，他找我说话，我不想回他。11点多，睡觉了，他问我到底今天怎么了，不是因为我上去帮忙不高兴了吧，我说那多人干嘛叫你，他说她在群里@他叫她帮下忙搞下电视机，我觉得这没什么呀，这么小的事，有什么好生气的。我听了心里更难受了，眼泪就出来，说你睡那边点，他也无可奈何的就睡开了，睡着了。而我，还在纠结，睡不着。刚刚看了老公手机，发现，那女孩是是私发叫他上去帮忙，不是在群里发的，更加睡不着了。其实老公人性格很好，对我也很好，认识1年半，两个人从来没有吵过架，但是自己有时候吃醋，会奥下子，感觉异性他缘很高，一下子就可以聊熟，我们这栋都是小户型，很多单身男女买房在这，因为他们有个群，跟这栋男女都聊熟。我就是这种不太熟的，身边除老公外，没有一个男性朋友，我也感觉是我的问题，帮助下别人没什么，但是心里就是不舒服，看到他跟女孩子打招呼也不舒服。该怎么缓解自己，让自己不那么小气。