孕育养娃神器
失眠怎么办?睡不着,一两点都睡不着,白天又睡不醒。住娘家的,一直一个人睡,闭着眼睛就是睡不着。左侧睡,右侧睡都不舒服,就喜欢仰睡。经常夜里醒来就发现自己是仰睡的,又赶快测过来。宝妈们有没有好办法?睡不着,心好累,一直看手机,眼睛也痛。
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我也是失眠,但是白天不睡觉的话晚上九点多就会困,然后一觉睡到天亮,宝妈也可以试试,白天不要睡,晚上就会睡得很好了
我跟你一样,我白天就找事做,不让自己睡,早上固定一个时间醒来,晚上固定一个时间上床。我也喜欢平躺睡,现在就有意识的左侧右侧交替睡
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