和各位宝妈说一说我的减肥痛苦经历

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）





楼主我就是用这个办法加上控制饮食瘦下来的，当然中间还有一个小插曲，就是我小产了满月以后才控制饮食的，因为不用哺乳，加上方法得当，所以瘦的快点。以上是我在不用哺乳的情况下的减肥经验，下面楼主就要继续我另一条减肥道路了，各位宝妈们别急，这些都是我的真实经历，闲来写给各位宝妈

展开阅读全文

苹果牛奶减肥：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

展开阅读全文

但是好景不上，坚持了一段时间后，我开始出现了暴饮暴食的情况，刚开始不明白什么原因，后面在网上找资料，找健身教练，健身教练才告诉我那是过度节食导致的暴饮暴食症状。

那次减肥后我明白了一个道理，靠节食减肥的方法都是不能长久，虽然节食减重17斤，后面反弹了26斤了，又给我涨回来了9斤。那个时候真的是想哭。

展开阅读全文