孕三个多月，忍不住生闷气怎么办

孕三个多月了，一点小事就心情不好，就生闷气，有时候因为一句话就难受的不行，严重玻璃心了，老公也爱惹我生气，晚上爱玩手机，怎么叫他他都不睡觉，叫多了还怪我，真的特别生气！有时候还凶我，我都气的要爆炸，有时候生气就肚子特别硬，有特别害怕！不知道该怎么开解自己不生气呢？受不了，忍不住！也没人体谅我！白天一个人在家，哑巴一天，晚上老公回来再惹惹我，要疯了！求开导！