【夏日放肆玩，我有超级抵抗力】+好抵抗力才能清凉一夏

今年有个润六月，所以夏天时间会格外长。格外长的夏天遇到格外热的深圳，我们的小宝贝要怎么开心愉快的度过呢？ 我们家的宝贝叫七哥，七哥一岁多那么一丢丢，去年的夏天在外婆家度过，所以今年也是第一次感受深圳夏天的热情。都说小孩屁股三把火，再加上这能烤串的温度，这个夏天可如何是好啊？不要担心，不要担心，我有超级妈妈经，帮助宝宝提高抵抗力，安安心心健健康康的度过一个清凉的夏天！

超级妈妈经一：空调不可少，但是保护工作要做好。

夏天，特别是深圳的夏天，不给宝宝开空调吧，那痱子真是一片一片的长啊。给宝宝呆在空调房里吧，又担心着凉感冒，真是左右为难！我们家一开始就是这样，我是空调派，宝爸是非空调派，两个人因为开不开空调的问题不知道绊了多少嘴。七哥有一段时间就是在抽鼻子和长痱子之间来回，开空调就抽鼻子，不开空调脖子和后背就一大片痱子。特别是长痱子，一热一出汗宝宝就要闹就要挠，那段时间我也真是百爪挠心啊。幸好，后来我get到了正确使用空调的新技能！正确使用空调虽然不能帮助宝宝提高抵抗力，但是能够帮助宝宝维持抵抗力，不生病少生病！

空调温度一般调到26度左右，就是人体最舒适的温度；

不要让宝宝对着空调的出风口直吹；

加湿器也要用起来，吹空调容易口渴，要多给宝宝补水；

给宝宝穿长袖长裤，当然要薄的长袖长裤，最好是纯棉的，医生不建议穿纱布的衣服和前面有扣子的，容易透风着凉；

早晚多带宝宝外出活动，这时可以把家里通风换气，而宝宝出汗后不能立即进空调房，要等宝宝消汗后再开空调；

空调和加湿器都要定期清洁，看多了不清洁空调或加湿器产生的悲剧新闻，麻麻们这一点 一定要多加注意哦。

当然，开空调最最重要的也是要护好宝宝的小肚肚，小肚肚着凉容易感冒、拉肚子等。特别是晚上睡觉的时候，宝宝容易踢被子，麻麻们一定要多用点心哦。

超级妈妈经二：按时打疫苗，帮助宝宝获取抵抗力

有些宝妈不愿意在夏天给宝宝打疫苗，殊不知，夏天气候炎热，细菌病毒活跃程度高，更是手足口和轮状病毒的高发期。幸好现在有各种针对性的疫苗可以帮助宝宝产生抗体，麻麻们要做的就是按时带宝宝去注射合适的疫苗。其实，好多二类疫苗虽然需要自费，但是对提高宝宝的抵抗力是很有作用的。比如，我前段时间就带宝宝去打了手足口疫苗，虽然自费，但面对来势汹汹的某一类病毒，能够产生抗体，降低了宝宝感染的风险，还是值得的。关于疫苗这一块，我想好多宝妈跟我一样都不是医护专业的，再生娃之前也都是两眼一抹黑。但是不妨从现在开始，多学习一些疫苗的知识，科学的规划一下宝宝的疫苗计划。So，行动起来吧。

超级妈妈经三：晒晒太阳，动动手啊动动脚啊勤做深呼吸 。

“出门五分钟，流汗两小时”，你叫宝宝多晒晒太阳，是何居心啊？宝妈们，夏天也是可以给宝宝多晒晒太阳的，一般来说早晨十点之前，下午五点之后的太阳光照不强烈，而且阳光具有杀菌的作用哦。所以每天宝妈都要带宝宝出去溜达溜达晒晒太阳，做做运动，增强身体素质，抵抗力自然就跟上啦。

超级妈妈经四：早睡早起午休不可少，睡得好身体好

充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内。所以早睡早起，不但能让宝宝一天的精神头都很好，也有助于提高宝宝的抵抗力呢。

超级妈妈经五：母乳最好，饮食均衡，奶粉选择我信赖蓝臻

母乳中含有抗体，可以帮助宝宝提高抵抗力，这个道理我想妈妈们都是知道哒。但是对于断奶以后的宝贝来说，没有了母乳中的抗体来源，他们又该如何提高抵抗力呢？麻麻们首先可以从饮食上入手。各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的抵抗力有很大的作用，适当的给宝宝补充多种维生素，均衡膳食，是不错的食疗提高抵抗力的方法呢。橙子、猕猴桃、草莓等水果、都是含有丰富的维生素C的，动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A，宝妈们可以每天都给宝宝补充一点。还可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的抵抗力非常有帮助。

大多数宝宝都有好长一段时间是辅食和奶粉混合喂养的，那么对于提高自身的抵抗力来说，奶粉的选择就尤为重要了。我们家一直给宝宝选择的是蓝臻，蓝臻中含有的乳铁蛋白和独特益生元组合，乳铁蛋白的主要功效是抑制有害菌的生长，提高抵御力；益生元组合，助力肠道有益菌的生长，助力宝宝消化吸收好，妈妈再也不用担心宝宝的抵抗力了。而且乳铁蛋白还是母乳中的主力防御蛋白，蓝臻中每100g奶粉添加330毫克的乳铁蛋白，与初乳中的含量相当，非常珍贵！自从给七哥选了蓝臻之后，七哥就爱上了蓝臻，每天早晚必要蓝臻，身体发育棒棒哒。

这个夏天这么长这么热，大人都难免心浮气躁，何况宝宝呢。我把我压箱底的提高抵抗力的干货分享给各位宝妈们，希望和所有的宝贝们一起度过一个清凉的夏天。