【夏日放肆玩，我有超强抵抗力】+ 讲卫生才健康！

随着夏日的到来，一些病毒也就逐渐活跃了起来，因此，夏季不管在食品卫生还是个人卫生上都必须格外小心，尤其在对孩子的卫生更要处处注意。我们都知道好的身体离不开健康均衡的饮食和适当的运动，其实卫生也很关键，都说病从口入，尤其在这种炎热的夏季，那么怎么才能让孩子度过一个健康快乐的夏季呢？我认为：

1.保持室内通风。随着炎热的夏季的到来，沉默了一年的空调，风扇等又重新开始了工作，尤其家里有小孩子的，如果使用不当特别容易让孩子着凉或者感冒，因此室内要开窗通风，空调冷气千万不能对着孩子。而且温度也不宜过低，尤其在出汗后最好不要对着冷风吹。

2.不能过多食用冷饮。夏日五彩缤纷的雪糕，冰淇淋，各种冷饮都是小孩子的最爱。但是夏日里孩子胃口本来就不好，如果过多食用冷饮特别容易引起各种肠胃疾病，因此各种冷饮应该少吃或不吃，如果外出，尽量自带白开水，多饮水一直都是亘古不变的真理！

3.酌情增减衣物。夏天一些超市，商场，包括家里基本都有空调，温度比较低，因此宝宝应该穿长裤长袖，注意肚子保暖，外面如果比较热，需要外出的话，可以给带着备用的衣物，如果出汗千万别立即进入超市、商场等温度低的环境。

4.注意皮肤清洁和防晒。夏季宝宝爱吃瓜果，也爱出汗，因此孩子的卫生必须讲究，父母应当勤清洗，如果太热也需要擦痱子粉，爽身粉等，外出必须给宝宝涂抹防晒，避免一些皮肤病的发生。如果被蚊虫叮咬后需要即使给清理，以免孩子抓伤，感染引起各种皮炎。

5.少吃瓜果，多吃熟食。一到夏日里，宝宝胃口都不会太好，因此各种瓜果变成了妈妈和宝宝的最爱，可是市场上卖的好多瓜果都不是自然成熟，或者好多还含有催熟剂，因此在给宝宝买水果时应特别注意。即使买回来也不能给孩子多吃，有的瓜果里本身就含有寄生虫，如果一不小心被孩子吃到肚子里，很容易引起各种肠胃疾病。

6.保证充足的睡眠。夏日本就比较炎热，大人孩子都容易困乏，可是如今的父母好多都是夜猫子，白天太热，乘着晚上凉爽尽情的玩乐，大人玩孩子陪着遭罪，甚至有的父母还带着孩子去KTV那种特别嘈杂的地方，不能保证孩子每天充足的睡眠时间，孩子睡眠不足，精力自然会不好，那么抵抗力也会下降，也就爱生病了。

我们是农村，这大西北的天气比不上南方热，也算得上天高气爽吧，但是大西北中午的时候紫外线还是比较强的，不过中午孩子都是午睡，多半都不出去。我们本来就离市区远，也很少到嘈杂的地方去，桐桐夏日里胃口也不好，好在我家有自己的菜园子，各种蔬菜自给自足，加上我每天都很勤快的给孩子讲卫生，因此这个夏天，桐桐的身体也是棒棒的！