新读后感

1.学会转身，学会体察自己

2.小控制怡情，大控制伤身

3.你越控制什么的发生，潜意识里即越期待什么的发生，因为你的一切行为都在将事情推向你所控制的反方向

1.如果努力换来的只是批评，谁还愿意努力？

2.期望是一种负面的能量，它会给我们带来失望

3.为自己的情绪负责，而不是投射到对方身上，要他负责

4.在争吵的夫妻身上，发生作用的时六个人，妻子和她的原生家庭，丈夫和他的原生家庭

5.幼小的孩子有自己的感受和想法，有自己的情绪

6.没有一个人可以为另一个人负责，更别说负责一辈子，每个人只有自己对自己负责，才是最健康的心态

7.一味的指责别人不是勇敢，敢于承担生活给你的责任才是勇敢。

1.当我们不再执着于幸福时，幸福就会在不远处等我们

2.任何违背内心的讨好，最终都会积累抱怨让人扭曲

3.照顾好自己的身体和心灵，才是幸福的密码

4，与其一辈子指望改变伴侣改变家人，不妨努力改变自己，让自己不惧未来

1.今天的一切，都需要你对自己曾经的选择负责

2.在成人的世界中，没有谁能从真正意义上毁掉你，除了你自己