新我好像跟下面情况差不多怎么办呀

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症.主要以烦躁,易怒,爱发脾气,紧张,莫名的担心,过分的机警,全身紧张,唉声叹气,突然惊慌,恐惧,坐立不安,精神紧张,心慌,心悸,呼吸困难,濒死感,窒息感,忽冷忽热,手脚冰凉或发热,大小便过频,喉头堵塞感等,患者深知这些行为不合理,不必要,自己却无法摆脱,因而感到焦虑恐惧和痛苦.