孕育养娃神器
目前孕4个月,因为体重肥胖,医生让减肥在22周之前不让长胖一斤,看了营养科,给了我食谱建议,一直都不敢大补,就按平常吃的做。目前没上班在家,每天出去溜达步行6000左右,这样养胎对不对?
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嗯,可以参考参考,谢谢
说实话,你这才是16周。。。适量运动就可以。一般都是快到孕晚期才坚持做运动,是为了顺产。。我从怀孕到现在没有便秘,还偶尔会拉肚子,基本上都是一天去一趟厕所。。我在老家养胎,一天就吃两顿饭,早上9点左右一顿,下午四五点左右,空闲的时候吃些核桃,坚果一类的,每天一个苹果是少不了。晚上8点以后就绝对不吃东西了,饿了也不敢吃,一是怕发胖,二是怕不消化,三是睡一觉起来就能吃饭了。。
哇,走得少便秘难受啊,吃水果蔬菜一样不行。我每天6000我老公说不行,要多走。但我感觉有点累了走6000就
我也胖,不过幸运的事我这都6个月了,体重也没长。。。4个月的时候胖了三斤,结果5个月去称又降回去了。。。前几天称体重也没升。。。我还是从5个月的时候开始散步,一天就走3000步。。。做检查的时候各方面也都好着,所以就心安了
体脂率偏高了37%,血糖血压血脂正常
你现在身高体重
嗯,目前体重没有涨。
不上班的话会比较容易胖
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