不知道怎么办了

稀饭可以喝吗我现在没吃过馍和米饭就吃一些稀饭和菜水果暂时没吃了

别人说的粗粮我不知道都是什么平时没做过饭也不太懂

你吃米饭的话换成糙米，然后白米粥不要喝这个升得快，可以换成小米粥，玉米啥的。面包也最高吃全麦类的。果汁蛋糕不要吃了。

你吃米饭的话换成糙米，然后白米粥不要喝这个升得快，可以换成小米粥，玉米啥的。面包也最高吃全麦类的。果汁蛋糕不要吃了。