产后防止乳房下垂,防止产后乳房下垂,应注意做好以下七个方面。 一,每侧乳房的哺乳时间应保持10-15分钟,因母乳成分是根据婴儿的需求而分泌的,前面的乳汁中含水分较多,后面的乳汁中脂肪蛋白质逐渐增多,所以一定要养成婴儿每次吮吸10—15次的习惯,并交替哺乳,预防哺乳后乳房大小不一。 二、哺乳时不要让婴儿过度牵拉乳头,每次哺乳后用手轻轻托起乳房,按摩2-5分钟。 三,每日至少用温水洗乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂。 四、选择松紧合适的乳罩,松紧合适的乳罩,能发挥最佳的提托效果。 五,哺乳期不要过长,哺乳满10-12个月,即刻停止。 六,断奶要循序渐进,如果产后因某种原因而突然停止哺乳,则会导致乳腺内张力急剧升高,使腺体发生萎缩,乳房也会萎缩。 七,坚持做扩胸运动,扩胸运动和俯卧撑,都能使胸肌肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。 今天就分享到这里,明天分享如何预防产后急性乳腺炎的发作
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