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上次我们讲到了，如何防止乳房下垂，今天我们讲怎样预防急性乳腺炎和乳腺癌。 急性乳腺炎多见于初产妇的哺乳期，是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，也常合并厌氧菌感染，预防急性乳腺炎发生的方法主要有以下几种： 1、采用正确的哺乳方法和哺乳姿势，如果哺乳方法和哺乳姿势不当，会出现乳汁流出不畅，乳腺导管堵塞等情况。导致乳汁淤积或乳头皲裂，从而使细菌从乳头逆行进入乳房，并扩散至乳腺，造成感染，引发急性乳腺炎。 2、做好乳房清洁，每日至少用清水洗浴乳房两次，这样有利于乳房的清洁卫生，避免细菌侵入。 3、注意婴儿口腔卫生，定期给婴儿喂水，保持婴儿口腔卫生，产妇如果发生乳头破损，要停止哺乳，并及时治疗。 4、注意睡姿和乳罩松紧度，有一部分患乳腺炎的宝妈。往往是因为睡姿不正确挤压乳房所致，乳罩过紧也会挤压乳房，引发乳腺炎。 5、注意休息及时就医，宝妈在哺乳期要适当休息，保证合理饮食，提高身体的抵抗力，减少乳腺炎的发生，一旦发生乳腺炎要及时去医院，在医生指导下治疗。 预防乳腺癌 很多女性谈到乳腺疾病就联想到乳腺癌，实际上在常见的乳腺疾病中，有八成是乳腺增生，但乳腺增生和乳腺癌是可以同时并存的，或可有乳腺增生，发展为乳腺癌，研究表明，早期乳腺癌的治愈率高达80%-90%，因此，定期做乳房自测，了解自己的乳房状态，有助于及早发现乳腺炎。 乳房自我检查方法如下，应坚持每月检测一次。 1、站在镜子前，双臂下垂，观察左右乳房的形状，大小颜色和质感，双臂上举做同样的观察，若两侧乳房不对称，就应引起注意。 2、双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，就应引起注意。 3、躺卧，进行触摸检查，在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三个手指触摸整个乳房，腋窝和锁骨附近，如果觉得有硬块或其他异常，应该到医院做进一步检查。 今天分享到此结束，明天跟大家分享产后美胸。记得关注我哦。