产后腰疼是很多女性生完孩子后都会有的一种月子后遗症(俗称月子病)。在很多女性的潜意识里,认为月子后遗症是剖腹产的产妇才会有的,然而并不是。现实中调查显示,不管是顺产还是剖腹产,绝大多数产后女性都有腰疼,不耐劳累的症状。
剖腹产的产妇在分娩的时候要打麻药,打麻药的针要比一般的针头粗的多,但是这并不止于让产妇患上产后腰疼。
产妇之所以患上产后腰疼,主要还是产妇在月子期的恢复太差,加上很多生头胎的女性对于产后的一些护理,禁忌都不是很懂所以很容易患上产后腰疼。产后腰疼的女性很多都是坐月子期间做了这些事
1、产后洗澡可以吗?可以,但是不能受风着凉,可能很多产妇在生完孩子后都听到家人有说:“月子期不能洗澡。”但是很多产妇并不会乖乖的听话,偷偷摸摸就去洗澡了,不管是顺产的产妇还是剖腹产的产妇,产后洗澡都要特别注意,不能受风,不能着凉,在月子期洗完澡一定要及时擦干身体,做好保暖措施,这样才能有效的避免患上产后腰疼的症状。
2、第二点,产后喂奶,对于新手宝妈来说,产后喂奶可以说是一件让人比较头疼的事了,很多新手妈妈并不懂怎么喂才是正确的喂奶方式,错误的喂奶方式导致产妇每次喂完奶后都腰酸背疼。长此以往时间久了,产妇腰部得不到很好的恢复,就很容易患上产后腰疼的情况。
3、坐月子可以干活吗?可以!但是并不是什么活都能干的,尤其像一些要使孕妇腰部受力的活儿就更不能干。洗衣服,恐怕是很多宝妈在月子期都会做的事儿,而且频率还很高,很多时候宝宝的衣服穿一天就会洗,宝妈在洗衣机前一上一下捞衣服的时候往往最受力的就是腰部,诸如此类的还有扫地,不要觉得很轻松,其实扫完地的时候你就已经感受到腰部酸痛了。久坐久站,都可能会造成腰酸腰疼。
腰疼一旦留下,如果不好好调理可能会影响产后女性很多年,尤其是下雨天,腰酸腰疼更加明显。虽然月子后遗症腰疼是一种疑难杂症,但是只要坚持调理,还是可以恢复的。悦姊安,精选10多种药食同源天然草本,能够打通瘀堵的血脉,深入筋骨腠理,拔出体内寒毒,调养气血,补充身体所需营养,增强自身免疫力。
不过产后腰疼还是要以预防为主,从孕期即开始预防腰痛。注意合理进食,避免体重增加过快而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息,在饮食上,多吃牛奶、胡萝卜等富含维生素C,维生素D和B族维生素的食物,增加素食在饮食中的比例,可避免骨质疏松而引起腰痛。
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