自从生完宝宝之后，身体素质一直不行，精力也不行，特别容易疲惫，为了能够有更好的精神去工作和生活，监督自己，每天早睡早起，务必休息好。身体是革命的本钱，只要每天晚上能够充分好好的休息，第二天才有足够的精力去面对一切。
好好睡觉，涵养元气。
要求是每天8:15左右开始洗漱，然后一定要泡脚，按流程来完成。
9:10左右上床给嘟念故事，亲子时光，9:50左右熄灯，哪怕最特殊的情况，决不能超过11点。
这条规则适用于老公和孩子，尤其是嘟，养成一个良好的习惯，只有休息好才能学习好。
长久而规律的努力，合理安排，胜过一切突击。
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