按时吃药补血,今天依然是粥加汤,汤是猪肚汤,还有青菜适量米饭加水果。 下午洗了澡,肚子擦了修复妊娠纹的东西。我的妊娠纹很严重。晚上吃了饭做了盆骨复健,自己买的机器,499。很舒服,有感觉就跟按摩一样,收紧效果也不错,因为巨大儿,整个孕期耻骨分离严重,产后更是直接散架,所以好几天都不能下床。希望借助这个机器改善我的盆骨状态。做完修复让老公帮忙帮上收腹带跟盆骨带,纱布的那种。开始有点紧,后面适应了 有个支撑感觉也舒服点。期待肚子一天一天小下去。 出院时称了体重125。产前一天晚上是148 也就是😄也就是瘦了23斤!当然宝宝胎盘羊水什么的起码占了15斤。还有八斤,四天的时间应该是跟我饮食清淡有关。粥和汤水类让我排尿很顺畅 全身水肿少了不少。第二天晚上也拉粑粑了,很顺利。目前为止身体状况是越来越好了。毕竟昨天晚上我还是不能下床的。今天奶水也感觉丰富了不少。够宝宝吃了。这要归结于婆婆给我量的甜酒,爸爸给我带过来的家鸡蛋。一次放两个捣碎冲入开水加入适量红糖和甜酒糟,口感非常好且营养。每次我喝这个发奶都特别快。可以做早餐吃。高蛋白也不容易发胖。红糖可以活血补气,但是别超过10天 后期可以改蜂蜜。奶少的可以借鉴下。 顺产完虽然身体还有很多不适,每天都在进步中 完善中。终于不用等待,终于可以做自己想做的事,一切都在一点一点变好,心情也是不用太好。
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