秋去冬来,气温骤降,气候变化的同时也迎来了雾霾的高发期。灰蒙蒙的天总让人无比向往蓝天白云,渴望呼吸到新鲜的空气。可现实是骨感的,雾霾天对人体的危害极大,尤其是年幼的孩子雾霾中对各类颗粒物的抵御能力明显弱于成人,自然成为了最容易受雾霾侵害的人群。
雾霾天,我都会尽量避免带孩子出门,但宝宝总是隔着阳台的玻璃窗,一直看着窗外,对外面的世界充满了无限向往。孩子爱玩是天性,但作为妈妈,在雾霾季节,必须要为他做好足够的保护,不希望他幼小的身体受到任何伤害。雾霾来了,我也为宝宝做好了外在和内在的保护。
外在保护
雾霾天空气质量实在堪忧,要尽量避免带孩子出门,如果孩子在雾霾天不得不出门,则必须要佩戴有效的防霾口罩。宝宝鼻腔的过滤能力很弱,戴口罩等于多一层防护。但选择口罩时要选择能有效阻挡细微颗粒物的口罩,并且口罩要严密贴合宝宝的面部,并且容易呼吸,能防止粉尘或病原微生物由不密合处进入,还要佩戴起来够舒适。
家里要配置空气净化器,因为在雾霾天,即使关窗,室内的污染值也不会比室外低多少,而正确使用空气净化器,则可以将室内空气质量降低到安全区间,让孩子至少可以在家里呼吸干净的空气。
勤洗手多注意卫生,外出时宝宝的手和脸常常暴露在空气中,容易与空气中的有害颗粒物接触,外出进门后,要帮宝宝清洗小手小脸哦!
充足的睡眠可以提高人体免疫力,更好地对抗雾霾,想让宝宝更好的抵御雾霾的侵袭,就让宝宝作息规律,保持睡眠充足,拥有金质睡眠吧!
内在保护
水是生命之源。雾霾天让宝宝多喝温开水,加快体内水分的新陈代谢,养成良好的生活习惯,也有助于宝宝自身抵抗力的提升。
切记不要滥用抗生素,孩子生病能物理治疗的就不要吃药,能药物治疗的就不要打针挂水,孩子小小的身体可经不住太多的折腾,还是要多注意日常的估计,定期给孩子接种疫苗,减少孩子生病的客观因素。
孩子日常的饮食多注意清淡饮食,荤素搭配,保持适宜的多样化膳食结构,保证孩子营养摄入均衡全面,多给宝宝准备容易消化吸收、不易上火的食物。冬天多给宝宝吃萝卜、梨、枇杷、橙子这些润肺通气的食物,来增强宝宝肺的自我清洁能力,从而提高宝宝的内在保护力。
很多妈妈都知道,乳铁蛋白具有极强的抑菌抗病毒能力,可以有效提高宝宝自身的免疫力,都说母乳喂养的宝宝抵抗力好,因为母乳中就含有非常丰富的乳铁蛋白,能够帮助宝宝激发内在保护力,建立自身的抵抗力,抵御细菌病毒等有害物质。坚持母乳喂养,无疑是提高宝宝抵抗力最有效的方式。
断奶后,宝宝乳铁蛋白的摄入量减少,因此很多宝宝断奶后容易生病,其实,可以给宝宝选择乳铁蛋白含量高的配方奶粉来延续母乳般的强大呵护。我家宝宝断奶后,我为他选择了美赞臣蓝臻奶粉,蓝臻中含有的乳铁蛋白含量丰富,大于330mg/100g,接近母乳水平,可以激发宝宝天生保护力,让宝宝少生病。此外蓝臻奶粉还含有丰富的DHA和MFGM乳脂球膜,两者相互协助,给宝宝提供多重保护,让宝宝抵抗力在线的同时小脑瓜更聪明。
外在做好防护工作,内在提升宝宝的抵抗力,这个冬天,就不用害怕雾霾的侵袭啦!
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