完美妈妈，你不是真正的快乐 | 好文分享

一直以来，妈妈我都认为自己是个快活人。看上去也的确如此。因为我并没有太多令自己忧愁的理由：家庭美满，孩子聪明可爱，自己状态也保持得相对不错。

可最近我才发现，其实我并不如自己想象中的那样快活。甚至在很多时候，我都不由自主地会让身体处于紧张状态。比如为了保持身材的挺拔，我的腰背始终绷得笔直。无论如何时候，任何地方，人群中当你注意到我，你会发现我永远都是挺胸收腹的那一个。

所以经常会有人误认为我是跳芭蕾，或是从事形体工作的。每当这时，我心里多多少少会有些沾沾自喜，认为这是对我的表扬。可后来我终于明白，长年累月的挺直腰杆，不会放松自己，最终受累的，还是我自己。

我终于明白，当身体始终处于紧张状态，人的精神状态就不会放松到哪里去。

所以表面上我看起来温和又有耐心，也并不会经常发脾气。却很容易因为一些极小的事情引发我的担忧。比如心一运动时的不慎跌倒，比如我自己和她爸有时生病，比如生活中时不时会出现的那些不可预知的某种变化，我都会精神紧张。

就像心一爸爸以前调侃我的：他说很少会有人像我这样上网。眼睛盯着屏幕，恨不得一头钻进电脑里面一般，如此用力过猛地去浏览网页。一开始，我根本不信他。因为我自己从来都不觉得。

后来，当我做过激光手术的眼睛，视力出现反弹，我的肩膀也开始逐渐变得有些僵硬。我终于发现，原来他所言不虚。我真的时常用力过猛，我完全不懂得放松自己。

当家庭里有一个始终不会放松自己的妈妈时，家庭成员们难免也会受到牵连。我的很多担忧自己口头上不说，但大家一样能敏锐捕捉到。妈妈精神上的紧张总是会导致自己情绪的微妙变化，而自己情绪上的微妙变化又会带来家庭氛围的丝丝涟漪。

以前我不自知时，从来不知道心一的敏感和胆小和我有什么直接关系。现在我终于知道，妈妈仅仅表面看上去镇定温和是不行的。对一个家庭来说，妈妈的情绪和精神面貌之重要超出我们自己的想象。

只有当妈妈自己真正放松，不要时时刻刻去放大那些也许根本就是无关痛痒的琐碎小事，并始终能用相对幽默和松弛的态度来面对自己和家人，你身边的人也才能得到真正的放松。

同时，精神紧张的人总是在不知不觉间对自己能量产生巨大消耗，并更容易感觉疲倦。那么，避免紧张情绪的发生，就显得格外重要。

这段时间，我观察到自己的情绪不仅仅只是受到身体容易紧张的拖累。我还发现，很多生活中的小事，也在不知不觉中在给我的情绪带来各种影响。

早晨起来，当眼前阳光灿烂时，通常我不由自主就会心情舒畅。而一旦接连好多天都面对香港特有的那种潮湿透顶的天气时，我的心情在一天刚开始时就会有些低落。而家里抽湿机每天一桶桶从空气里抽出来的水，又会一遍遍去加强这种感觉。

然后心一小朋友的鼻子在这样潮湿的天气里夜间就会出现鼻塞。鼻塞几天之后她就会发展为清嗓子（鼻塞鼻涕倒流导致喉咙不适）。清嗓子几天后要么自行好转，要么就会成为轻微的感冒，夜间也有可能出现零星的咳嗽。虽然咳嗽大多数情况下能好转，但曾经经历过她过敏性咳嗽史的我，却在夜晚总忍不住要去联想，这一次会不会运气不好就引发她的老毛病呢？

当这种情况反复出现，妈妈我晚上睡不好，白天情绪自然就不佳。

而在香港生活，还需要有更强大的心理去面对那些素质不高的港人对内地人的另眼相看。我自认为心理还算强大，但真要碰到那些自以为是的港人时，还是需要时刻调整自己的心态。

再延伸到家庭中的一些小事。夫妻之间，母女之间，不可能时时刻刻分分秒秒都那样合拍。当出现意见不一致，观点相左之时，仅仅只是一方懂得让步肯定不够。除非你能真正放下这些小事对你今后的长远影响，否则哪怕是当时一方貌似不去和对方计较，但内心里留下的积怨和伤痕，今后找时机来一个大爆发，也是极不值得的。

消除积怨最重要的一点，就是能在一段时间内自我化解掉不快。

在我看来，只要不是原则上的大事（通常家庭生活中也不太会经常出现这种大事），那么睁眼闭眼间也就过去了。若是当时自己感到极度不悦，为了避免争吵升级，也可以考虑等事情冷却后再找时间和对方交谈。趁双方都冷静时再去坦诚告诉对方当时这件事对自己情绪造成的影响（这是极有必要的做法，请相信我）。这样一来，只要双方能不带情绪地去事后交流，就一定不会有积怨产生。

同时这种交谈还应该是机智的，幽默的，不露痕迹的。在双方都心平气和之时，找个地方好好谈谈，你会发现，没什么解决不了的事。

我们都知道，所有不快的小事，都能够因为某种原因在内心被我们自己无限放大。而情绪成熟的人，却能清晰从对方言语里分辨出哪些是对自己真正的人身攻击，还仅仅是因为这件事勾起了对童年各种不快的回忆从而激发了自己内在的心理按钮？

当你真正能够意识到这一点时，用我最近学到的心理学术语来解释，就是你活出了自己的攻击性。

当攻击性被人为压制时，就会导致各种心理问题。攻击性和愤怒几乎是同义词，合理表达自己的攻击性，便能正确化解自己隐藏的愤怒。从而做到不压抑自己。这一点对保持自己的心理健康非常重要。

但我理解活出自己的攻击性却一定是以不牺牲关系为第一要素的。心理学告诉我们，关系第一。因为我们每一个人都无时不刻活在各种关系里。而我认为，关系第一则意味我们若要获得高质量生活，只有从建立一段段良好的关系开始。

对自己也同样是这样。做一个无论外表和内心都同样快乐的妈妈并不容易。但我们也可以去尝试一下改变自己。

因为先有快乐妈妈，才有快乐家。

（来源于网络）