体会自己的感受和孩子的感受 孩子在众目睽睽之下哭得歇斯底里时,父母通常都有什么样的感受?愤怒、害怕、焦虑、无助……心理学家严艺家说:“父母在那一刻的感觉,往往也正是孩子内心世界所体验的感受。”因此,严艺家建议,父母在应对孩子的行为之前要问问自己:“当我看到孩子歇斯底里时,我有什么样的感受?”这种感受的体察是非常重要的,因为“无法面对和识别自身情感的父母,也无法面对和识别孩子的情感。” 当父母能够体察到自己当下的感受时,就会更容易“看见”孩子的情绪:“我的孩子现在很愤怒,他没有办法满足自己的愿望。”“孩子看到妈妈已经发火了,觉得很害怕。”觉察自己和孩子的情绪,是解决一切问题的开始。
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